夏天来了！吃什么消暑又养生？这五大水果千万别错过

夏天到了，天气是越来越炎热，您是不是有些食欲不振？这个时候吃上一些水果再合适不过了。... [详情]

专家访谈

立夏养生多吃"苦" 戒燥戒怒睡好"子午觉"

他表示，养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证；饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有... [详情]

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三个动作给颈椎松绑

人体颈椎肌肉附着在胸椎和胸廓上，扩胸可以帮助拉伸胸廓周围肌肉，恢复胸廓骨关节的协调性；耸肩有助肩颈肌肉恢复弹... [详情]

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放下手机！睡前玩手机或是肌肤问题根源

为了自己的皮肤着想，还是早早放下手机睡觉为好。根据日本livedoor网站报道，睡前玩手机会刺激交感神经，从... [详情]

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人到中年五不扛 老祖宗的这些“长寿菜”吃起来！

人到中年，上有老下有小，家庭与事业的重担常常压得人喘不过气，但他们从不叫苦叫累，有病了挺着，困了饿了也要加班... [详情]

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赶走春困8道膳食方别错过 6种疾病时期喝牛奶最伤身！

中医认为，春应肝。肝血不足或摄生不当均可导致气虚，使人感到精神疲乏、四肢乏力、少气懒言、易出汗等。此时应选择... [详情]

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